Tagged By healthy

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) เทคนิค HIIT สุดยอดการเผาผลาญไขมัน

, , Comment Closed

คนไหนที่ไม่มีเวลาในการออกกำลังกาย แต่ต้องการที่จะ Burn fat เยอะ ๆ อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจาก ม.มหิดล มีอีกหนึ่งทางเลือกมาแนะนำ นั่นคือ เทคนิค HIIT (High Intensity Interval Training) การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ผสมผสาน ระหว่างหนักและเบา ใช้เวลาแค่ 20 -30 นาที แต่สามารถเผาผลาญไขมันได้ต่อเนื่องนานถึง 48 ชั่วโมง รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันเสาร์ทาง&hellip

Read Post →

Full Body HIIT Circuit

, , Comment Closed

This is a full body HIIT circuit workout, complete 3-4 rounds of this circuit with little rest! This workout requires no equipment and takes less than 30 minutes to complete! Super quick & effective! Get&hellip

Read Post →

FAT BURNING HIIT CIRCUIT | FOR BEGINNERS

, , Comment Closed

Hey guys here is a beginners HIIT (High intensity interval training) circuit for you all, if you are looking to lose fat you should definitely incorporate this workout into your week! Its one of the&hellip

Read Post →