Tagged By healthy

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) เทคนิค HIIT สุดยอดการเผาผลาญไขมัน

, , Comment Closed

คนไหนที่ไม่มีเวลาในการออกกำลังกาย แต่ต้องการที่จะ Burn fat เยอะ ๆ อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจาก ม.มหิดล มีอีกหนึ่งทางเลือกมาแนะนำ นั่นคือ เทคนิค HIIT (High Intensity Interval Training) การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ผสมผสาน ระหว่างหนักและเบา ใช้เวลาแค่ 20 -30 นาที แต่สามารถเผาผลาญไขมันได้ต่อเนื่องนานถึง 48 ชั่วโมง รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันเสาร์ทาง…

Read Post →

Full Body HIIT Circuit

, , Comment Closed

This is a full body HIIT circuit workout, complete 3-4 rounds of this circuit with little rest! This workout requires no equipment and takes less than 30 minutes to complete! Super quick & effective! Get…

Read Post →

FAT BURNING HIIT CIRCUIT | FOR BEGINNERS

, , Comment Closed

Hey guys here is a beginners HIIT (High intensity interval training) circuit for you all, if you are looking to lose fat you should definitely incorporate this workout into your week! Its one of the…

Read Post →