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HIIT QUEMA GRASA EN 8 MINUTOS

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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina de HIIT, ya sabéis, rutina intensa para acelerar el metabolismo y quemar más hasta después de&hellip

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Circuit training hivernal CARDIO CROSSFIT HIIT CORDE À SAUTER

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⇩▁⇩▁⇩▁⇩▁⇩ DESCRIPTION ET LIEN(S) ⇩▁⇩▁⇩▁⇩▁⇩ 🐵 Yo les marsu ! 🐵 Et hop en ces jours hivernaux on se réchauffe avec un nouveau circuit training de CARDIO CROSSFIT avec une CORDE À SAUTER ! ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁&hellip

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【運動】HIIT 7分鐘高強度間歇式全身訓練 (中文字幕/Eng Sub)

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「HIIT」即高強度間歇式訓練(High Intensity Interval Training)的簡稱,以「高強度運動+短時間休息」重複訓練,一般以運動30秒,休息10秒的方式持續7分鐘訓練,能夠消脂同時又能提升肌肉質素。 最重要是省時間! ⬇解開HIIT高強度之迷 ⬇【運動】Co-Op HIIT 雙人高強度間歇式運動 (中文字幕/Eng Sub) 請訂閱我的頻道 ▶ 想跟我們Keep Fit做運動? @社交媒體@ 留意我的Facebook ▶ 留意我的Instagram ▶ 7分鐘運動 source

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DUMBBELL HIIT CIRCUIT WORKOUT

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// ARMS ✖ CORE ✖ ADVANCED DUMBBELL HIIT ⚡⚡// Six exercises in this full workout using just a set of dumbbells • THIS.IS.TOUGH. 🔥💦 FORMAT: Six exercises • 30 seconds per exercise • Repeat all&hellip

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快速高效率燃脂 HIIT 訓練 |含初學者及進階版|

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快速高效率燃脂 HIIT 訓練 |含初學者及進階版| 影片中Sebastian分享 兩種版本(初學者及進階版本)的快速高效率燃脂 HIIT訓練。 如同之前分享的影片,HIIT 有氧應該是最有效率維持肌肉量及燃燒脂肪的方式,尤其特別是你若想要同時擁有腹肌及維持飽滿肌肉量。 AP-Nutrition 健身營養品  全館滿$4000 (6 kg 內)全台免運費 優惠折扣碼: kosmofit TAIGER™ 時尚運動服飾  優惠折扣碼: kosmofit source

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