HIIT ☼ Pour s’affiner en se musclant

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Coucou les filles, c’est enfin parti pour un nouveau mois Bikini avec Sissy à travailler toutes ensembles ! On va transpirer, on va bosser dur, on va se surpasser, mais surtout on va tout donner pour avoir notre fameux bikini body ! Et croyez moi, avec ce nouveau programme bikini, on va pas chômer ! Du sport, du vrai ! Ca ne va pas toujours être facile, mais c’est comme ça qu’on va avoir des résultats ! Les adeptes de mes séances Bikini 1 nous le prouvent tous les jours sur le groupe : ma méthode est 100% EFFICACE.

Voici donc la première séance inédite du programme : un bon cardio HIIT brûle graisse comme on les aime toutes, pour s’échauffer le corps entier mais aussi brûler un max de calories en un minimum de temps ! Idéal à faire en début de séance comme prévu dans le programme 😉 Très peu de mouvements comprennent des charges dans le programme, mais ne vous inquiétez pas, c’est spécifiquement adapté aux souhaits de la plupart d’entre vous : vous allez vous muscler en finesse, galber vos forme et retrouver tonicité. Et ne vous méprenez pas, sans charge ne veut pas dire sans résultats ou facile, bien au contraire 😉

N’oubliez pas, il faut toujours se concentrer sur les mouvements et bien écouter les conseils que je donne dans la vidéo pour bien les effectuer. Après des années de pratique du fitness à la maison et surtout de musculation en salle avec charges lourdes, je connais les pièges à éviter et vous partage toutes mes astuces pour réussir votre remise en forme. Bien que les mouvements choisis soient traditionnels et relativement sans danger, arrêtez vous immédiatement si vous ressentez quelque chose d’anormal et parlez en à votre médecin.

Pour toutes celles qui n’auraient pas vu la vidéo de présentation du programme ou qui n’auraient pas téléchargé l’e-Book, tous les liens nécessaires à la réalisation du programme sont postés juste en dessous ☺

Essayer de former autour de vous un petit groupe de copines pour faire le Bikini avec Sissy ensembles, vous verrez vous serez ultra motivées et le mois passera à vitesse grand V !

Je vous embrasse très fort ♡ ♡ ♡

P.S: N’oubliez pas que toutes les vidéos entrainements sont regroupées dans la playlist “Trainings bikini avec Sissy” et que les vidéos conseils sont dans la playlist “Conseils fitness & diet” 😉

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ BIKINI AVEC SISSY ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

♡ Le Bikini avec Sissy 2 (débute le 22 juin sur ma chaine)
e-Book à télécharger en cliquant sur le lien ci dessous et en suivant les instructions :

La vidéo de présentation est ici :

♡ Le Bikini avec Sissy 1 (déjà en ligne intégralement)
Pour télécharger le programme PDF, c’est par ici :
La vidéo de présentation :

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