Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) เทคนิค HIIT สุดยอดการเผาผลาญไขมัน

, , Comments Off on Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) เทคนิค HIIT สุดยอดการเผาผลาญไขมัน



คนไหนที่ไม่มีเวลาในการออกกำลังกาย แต่ต้องการที่จะ Burn fat เยอะ ๆ อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจาก ม.มหิดล มีอีกหนึ่งทางเลือกมาแนะนำ นั่นคือ เทคนิค HIIT (High Intensity Interval Training) การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ผสมผสาน ระหว่างหนักและเบา ใช้เวลาแค่ 20 -30 นาที แต่สามารถเผาผลาญไขมันได้ต่อเนื่องนานถึง 48 ชั่วโมง

รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันเสาร์ทาง YouTube : Mahidol Channel
YouTube :
Facebook :
Website :

source