Entraînement HIIT en circuit training – 001 – Avec KettleBell – 12 min.

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Entraînement KettleBell et poids de corps Full Body.

Voici un entraînement HIIT en circuit training pour se muscler chez soi.
Entraînement ou il faut faire, pendant 12 minutes, un maximum de circuit de 4 exercices de 20 répétitions chacun. Une minute de repos entre chaque circuit.
Ce type d’entraînement déclenche une augmentation du métabolisme pendant 48 heures. Génial quand on manque de temps pour s’entraîner.

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