CARDIO CROSSFIT HIIT Circuit training SANS MATÉRIEL #2

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⇩▁⇩▁⇩▁⇩▁⇩ DESCRIPTION ET LIEN(S) ⇩▁⇩▁⇩▁⇩▁⇩

🐵 Yo les marsu ! 🐵

Et hop un nouveau petit training CARDIO HIIT rapide, efficace et SANS MATÉRIEL !

La puissance du saiyan est en toi…

Prépare-toi à concentrer toute l’énergie potentielle de ton corps, puise dans l’essentiel de tes ressources, transforme-toi en une boule d’énergie, et propulse-toi avec force !

Tu es ton propre Kamé Hamé Ha, tu disposes dans chacune de tes cellules d’un potentiel immense capable d’être concentré et relâché ! Une fois le workout réalisé il est nécessaire de prendre un temps de repos et de sustentation avant de pouvoir à nouveau utiliser ton corps et ton esprit à pleine puissance 😉

D’une durée de 4′, ce circuit est à réaliser autant de fois que possible (jusqu’à épuisement total) avec 1′ de repos entre chaque circuit.

Tu es une machine, aie la niaque !

KAMÉ-HAMÉ-HAAAAAAAA !

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🔥 WORKOUT 🔥

– 30″ POWER JACKS 00:15
– 30″ LOW-HIGH SWITCH KICKS 00:50
– 30″ MOUNTAIN CLIMBERS 01:25
– 30″ SHOULDER-KNEE-TOE TAP 02:00
– 30″ PUSH-UP JACK TAP 02:35
– 30″ SPIDER MAN PUSH UPS 03:10
– 30″ STAND UP 03:45
– 30″ TUCK EXTENSION 04:20

►MAX CIRCUITS YOU CAN DO !
(Maximum de circuits que vous pouvez !)
►1′ OF REST BETWEEN EACH CIRCUIT
(1′ de repos entre chaque circuit)
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💪 WORKOUTS POIDS DE CORPS SANS MATERIEL 💪






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J’espère que cette vidéo t’aura motivé ! Si c’est le cas, n’oublie pas de mettre un p’tit pouce en l’air et de t’abonner à la chaîne via ce lien d’abonnement direct :

🐒 Merci d’avoir regardé (et réalisé !) cette séance 🐒

N’oublie pas que c’est en essayant encore et encore qu’un marsu apprend à bondir. 🐾🙊

🙈 Houbabaye et à la prochaine 🙈

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