– 600 KCAL W 30 MINUT – HIIT STRONGER TRENING INTERWAŁOWY ODCHUDZAJĄCY

, , Comments Off on – 600 KCAL W 30 MINUT – HIIT STRONGER TRENING INTERWAŁOWY ODCHUDZAJĄCY



Dołącz do NASZEJ GRUPY ➤
Więcej treningów na fanpage ➤
Instagram ➤
📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com

Jeżeli ukończysz trening to zostaw KOMENTARZ I KCIUK W GÓRĘ !
———————————————————————————————————-
HIIT (ang. High Intensity Interval Training) polega na przeplataniu krótkich ale intensywnych ćwiczeń ze spokojniejszymi ćwiczeniami bądź z krótkim odpoczynkiem.

Powtarzaj ten 30 minutowy trening 3-4 razy w tygodniu aby szybko zauważyć:

► zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej
► smukłą sylwetkę
► uwidocznione mięśnie
► podkręcony metabolizm
► lepsze samopoczucie

Ważne! Trening musisz wykonać z pełnym zaangażowaniem.
Jeżeli jakieś ćwiczenie sprawi Ci trudność, to zastąp je biegiem w miejscu.

———————————————————————————————————-

Biustonosz : Forever 21
Buty : Reebok
Siłownia : Total Fitness

source